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在勞碌奔忙的現代社會，投入工作就忘記時間、忘記生活，體重也不知不覺上升了，碰到這樣的情況，每個人都想找到快速減重方法，而且希望瘦下來的時候要能保持健康狀態，然而真的有快速又健康的減肥方法嗎？

減肥酵素、藤黃果、甲殼素、辣椒萃取物等…

在健身風氣日漸盛行的今天，單靠節食達到…

「我在減肥不能碰澱粉！」、「因為減肥我…

隨著天氣越來越暖和，希望以健康的體態迎…

減肥不難，難的是是瘦下來後如何維持體重；根據統計，一般民眾減重後的復胖率，幾乎高達九成；其實，會復胖並不是你意志力不夠，只要了解復胖真正的原因，就能夠預防，並讓你成功維持體重、不復胖。

服用減肥藥可能會對身體帶來許多副作用，像心悸、頭痛或失眠等等，長期下來更可能成為擺脫不掉的後遺症！今天就來跟大家介紹六種吃減肥藥會造成的副作用，想靠減肥藥瘦身還是要三思而後行。

身體製造膠原蛋白的能力，原本就會因為年紀增長或生活方式慣欠佳等而降低，甚至體內的膠原蛋白也會逐漸流失，這時就要適時補充膠原蛋白，但要怎麼吃才能讓效果更加乘？ 日本學者及保健食品界提出的安全食用量是一天2到5克。

減肥最讓人心神不定的就是停滯期，而在減肥成功後最擔心的則是復胖，特別是採用「節食法」而非正確的飲食均衡控制熱量的減肥者，更容易發生所謂「溜溜球」狀況，今天就來剖析妳復胖的原因，對症下藥讓妳再也不用擔心討人厭的體重循環！

膠原蛋白補充品是許多女性趨之若鶩的保養聖品，不管是外用或是內服，都有其市場及客群需求。但膠原蛋白最常被問就是用了有沒有效？膠原蛋白要怎麼吃比較好？其實市面上的膠原蛋白產品百百種，除了結構和來源不同外，更有其他搭配成分的配方差異，必須要先從了解膠原蛋白是什麼？以及作用機制是如何產生，才不會讓妳的努力白費啦！