想瘦想健康，健康減肥方法不可少
在勞碌奔忙的現代社會，投入工作就忘記時間、忘記生活，體重也不知不覺上升了，碰到這樣的情況，每個人都想找到快速減重方法，而且希望瘦下來的時候要能保持健康狀態，然而真的有快速又健康的減肥方法嗎？想要快速之前，一定要先顧到健康！
提到健康瘦身，理所當然會想到日本，全世界肥胖率最低的國家，讓我們一起來看看看看日本的人們都是怎麼做的！
…
瘦身食品的注意事項、副作用，吃之前這些事一定要注意！
減肥酵素、藤黃果、甲殼素、辣椒萃取物等瘦身食品，近年來熱銷不斷，但是，吃這些大家覺得有效的減肥食品真的有用嗎？小小的一顆膠囊，真的就能讓你揮別肥胖，窈窕一生？今天就來介紹這些最近火紅的瘦身食品推薦，分析他的優缺點，如果妳還在考慮要不要吃瘦身食品的話就趕快看看這篇吧！
…
減重計畫包含運動健身？先搞懂6大問題讓汗流得有價值！
在健身風氣日漸盛行的今天，單靠節食達到快速瘦身效果早就不是大家想瘦身的時候會選擇的方式了，像其中一種健康減肥方法的「增肌減脂」才是讓體態看起來更完美的不二法則！不過，到底該怎麼做才可以有效的減去脂肪呢？到底該先增肌還是先減脂呢？想必這些問題一定困擾大家非常久吧，今天就來用問答方式來解答大家對增肌減脂的疑惑，想瘦身的妳還不趕快進來看！…
減脂飲食3大好習慣，健康秀出窈窕馬甲線
「我在減肥不能碰澱粉！」、「因為減肥我每天只吃兩餐」相信這些話對在瘦身期間的朋友應該不陌生，飲食控制是瘦身期間重要的一環。網路上很多人分享減重食譜、號稱每餐控制在多少卡路里以下一週可瘦多少公斤。其實掌握幾個基本大原則，也能健康瘦身。
…
復胖好煩！帶你認識5大復胖原因
減肥不難，難的是瘦下來後如何維持體重；根據統計，一般民眾減重後的復胖率，幾乎高達九成，在網路上對於減重復胖抱怨紛紛，不管是運動瘦身，還是吃瘦身食品，停止運動復胖的比例高得嚇人，透過飲食控制又擔心一不小心放縱過渡，瘦了又一直復胖，都是大家對於減重成功後的成果感到戰戰兢兢的原因。…
減肥藥只管有不有效嗎？先來了解6大副作用吧！
「請推薦我最有效的減肥藥！」相信是想在短時間看到瘦身效果的妳最在意的事了！但這些號稱「市面上最有效」的減肥藥，可能會引發的副作用也是我們需要關心的議題，像心悸、頭痛或失眠等等生理症狀。建議服用前還是需要先與專業醫師做好諮詢，避免可能會有的風險。
今天就來跟大家介紹六種吃減肥藥會造成的常見副作用，想靠減肥藥瘦身的妳還是要三思而後行！
…
膠原蛋白食物這麼多 你真的知道怎麼吃嗎？
不管是「想維持皮膚彈性，膠原蛋白怎麼吃才有效呢？」近年來，膠原蛋白被廣泛運用在醫學美容上，成為許多愛美女性的新寵，不管是吃的、喝的、擦的，只要是與「膠原蛋白（collagen）」相關，很容易就躍升為人氣商品，但在這麼多含有膠原蛋白的食物當中，你真的知道怎麼吃嗎？…
有效減肥不復胖，最有效的減肥方法是？
你知道嗎？在減肥成功的案例中，有高達近四成的比例復胖的重量比減去的還多！減肥最讓人心神不定的就是停滯期，而在減肥成功後最擔心的則是復胖，大部分都是因為沒有採取正確的減肥方法，特別是採用「節食法」減肥餐而非正確的飲食均衡控制熱量的減肥者，更容易發生所謂『溜溜球』狀況，尋求最快的減肥方法，通常最快復胖。
…
補充膠原蛋白，外用或口服哪個有效？
膠原蛋白補充品是許多女性趨之若鶩的保養聖品，不管是外用或是內服，都有其市場需求。但膠原蛋白功效如何？有效嗎？甚至聽說吃膠原蛋白能豐胸？ 與維他命C一起吃吸收更好？等是最常被詢問的問題，演變成在成效上是信者恆信，不信者恆不信的狀況。
…