多數人著重在臉部保養，但別忘了，頭皮老化的速度是臉部的8-10倍；頭皮保養也不可忽視，掉髮原因很多種，可能因為生活壓力、睡眠不足、飲食不正常或頭皮使用過多化學成分的商品等因素。如何強健髮根？要從挑選合適的洗髮精開始。想要強健髮根，除了用正確的方式洗頭之外，挑選適合的強化髮根洗髮精也很重要，選對洗髮精可以活絡毛髮、強健髮根。例如強化髮根洗髮精推薦咖啡因洗髮露，在髮類商品中添加咖啡因可以活絡、強健髮根，維護頭皮的健康。另外，搭配養髮液更能達到事倍功半的頭皮保養效果。
其實我曾經用錯了洗頭的方法。在閲讀了很多關於掉頭髮的知識，並使用了不同的方法和技巧後，我想到了下面這個清單。相信我，在改掉這些習慣後，我收穫了很多，也減少了脫髮的情況。
將油塗在頭皮上，不要塗在頭髮上。
洗頭前1-2小時後再塗抹（不要過夜）。
不要用指甲摩擦頭皮....只用指尖摩擦頭皮。
洗頭前一定要梳理好頭髮。
不要用毛巾擦乾頭髮。輕輕地擠掉頭髮上的水分，讓它們在空氣中晾乾。
不要把頭髮倒過來洗（女生大多時候都會這樣做）。按照你梳理頭髮的方式洗頭。
不要塗抹兩個多的油和洗髮水。但要確保你在洗頭的時候把所有塗抹的油和洗髮水都去掉。
不要將洗髮水直接塗抹在頭皮上。將洗髮水與一杯水混合，然後用指尖輕輕塗抹在頭皮上。
