如果妳發現自己開始變得怕冷、小肚腩明顯增大、氣血不通暢、腸道能力變差，2天甚至3天才排便一次，這可能是新陳代謝下降的症狀，要怎麼改善呢？透過控制飲食及有效率運動可能可以達到效果，現在就讓我們來了解提升新陳代謝的減肥方法吧。

又到了要穿著清涼的炎熱季節，討厭的肚子…

各種減肥菜單、減肥運動在瘦身這場持久戰役上提供我們許多建議。但你知道避免攝取減肥禁忌食物對於成功瘦身有一樣的功效嗎？比起知道減肥該吃的食物，瞭解減肥不能吃什麼或許會是更好的起頭方法。尤其是晚餐的選擇最為重要，身為忙碌少動的上班族不可不慎！

近年來「瘦素 leptin」這個名詞在瘦身減肥…

「這有很多膠原蛋白，你多吃點！」「點這…

身為年過三十歲的粉領上班族，在新陳代謝慢慢下降的同時，長時間坐著工作的不良習慣也讓腹部的脂肪逐漸堆積，但每天都被工作壓力壓得喘不過氣，實在是沒有多餘的力氣可以去運動瘦身，不過不用擔心，今天就來介紹五種有效又簡單的懶人減肥法，教妳從飲食和簡單的運動下手，只要堅持下去一定可以慢慢瘦成超級大美女喔！

你聽說過非洲芒果籽減肥嗎？ 近年來，風靡美國且讓台灣許多明星、達人也「搶搶滾」推薦的非洲芒果籽，究竟是什麼？它有哪些吃法？又能帶來什麼好處呢？而所謂的非洲芒果籽減肥真的那麼有效嗎，有副作用嗎？

近年來含膠原胜肽的產品紅透半邊天，不只…

夏天快到了，大家一定都想趕快把身上的肥…