長身材要長高吃什麼水果？我們先來理解一下出現「不長」的原因，可能與家人提供的飲食有關，如肥胖、加工過的甜食和宵夜。這三者都很常見吧？但是多吃並不一定就會更好，真正重要的是均衡而有效地攝取營養。
老一代的「胖不是胖」觀念錯誤！
老一代的人在小時候常常有奇怪的想法─「胖不是胖」；他們以為先胖再大，但是當小孩子脂肪多過、重量太重、且缺乏運動時，很可能影響內分泌系統而浪費了寶貴的成長歲月。家長則誤以為他們不夠好好喂食孩子而助長了孩子。
天然食物助孩子長高的重要性
說到天然食物幫助孩子增加身高方面來說，可以多食用富含維生素A的水果來幫助孩子的軀幹成長與形成；例如木瓜、柑橘之類都很適合。此外也要注意攝取其他如維生素C與K之類的。然而雖然大家清楚這些東西對於孩童生理上來說相當重要；但是由於準備太困難或者是時間上不充裕而使得不能完全做到。不過孩子只會成長一次；也許大家應再三思考看看。
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