近年，醫美技術的進步，讓許多女孩想要除皺，可以透過打針拉皮，將肌膚變得緊緻，而讓皺紋痕跡看起來不明顯。不過，這些刺激、化學性的非天然除皺方法，真的好嗎？有沒有天然的除皺方法可以達到一樣的效果，卻不傷害肌膚本質呢？以下，小編整理出5種最天然的除皺方法，讓女孩們都可以一起成功除皺！
除皺方法一：蘆薈凝膠
蘆薈是公認搶救肌膚的外敷靈藥。但一項2009年的研究表明，食用蘆薈也能減少臉部皺紋。研究中，30位45歲以上的健康女性，將蘆薈凝膠（AloeVeraGel）作為補品服用。第一組服用量較少，每日約1.2克，第二組服用量較多，每日約3.6克。而為什麼蘆薈凝膠可以改善皮膚的皺紋呢？研究人員發現，蘆薈可以增加膠原蛋白的合成，使肌膚有更飽滿的支撐，從而減少皺紋。同時，蘆薈還會減少破壞膠原蛋白的基因活性。
除皺方法二：食用紅蔘
紅蔘含多種生物活性物質，包括抗氧化物、免疫促進物和抗衰老劑。
在韓國，82位40歲以上的健康女性參加了一個以安慰劑為對照組的雙盲試驗。這些女性每天服用安慰劑（模擬藥物），或含紅蔘成分的藥草混合物。在試驗前後，研究人員分別蒐集受試者面部皺紋、皮膚彈性、含水量、紅斑、色素均勻度等情況的數據，同時蒐集女性們的面部皮膚樣本，測量皺紋相關的生化標記。
6個月之後，研究人員發現，服用紅蔘精華的女性面部皺紋有明顯改善，幾種和皺紋有關的生化標記也都有所改善。
除皺方法三：選擇好的脂肪
日常飲食其實對臉部的皺紋有很大影響。
在一項日本試驗中，研究人員蒐集了716位女性的皮膚溼潤程度、出油狀況、彈性和眼角的魚尾紋。這些女性彙報每日的飲食習慣。研究發現，攝入更多全脂肪、飽和脂肪和單元不飽和脂肪的女性，皮膚彈性明顯更好，而吃更多黃色、綠色蔬菜的女性的皺紋要少很多。
別忘了，脂肪也分好脂肪和壞脂肪。要盡量避免對肌膚有害的蔬菜油。可以從以下幾種食品中攝取脂肪：牛肉和黃油、鮭魚、雞肉和雞蛋、椰子油、橄欖油。
除皺方法四：松樹皮萃取物
2012年，一個由112名女性參加的研究證明，松樹皮萃取物能夠安全、有效地顯著改善膚色，減輕光照性皮膚老化造成的老年斑。
日本研究人員將這些女性分為兩組，一組每天服用100毫克松樹皮萃取物，另外一組每天只服用40毫克。12週後，兩組女性的光照性的老化都有明顯改善。受試者使用的是市面上標準化的松樹皮萃取物碧蘿芷（Pycnogenol）。研究人員發現，碧蘿芷可明顯改善女性皮膚的保溼度和彈性。同時，它也增進了一種促使玻尿酸合成的酶的活性，而玻尿酸可以增加肌膚溼度，減少皺紋。
除皺方法五：戒菸
在一項2010年的研究中，一組皮膚病專家、心理學家和營養師追蹤64位來自義大利的抽菸女性。研究一開始，研究人員根據每個女性的皮膚狀況，如皺紋、紅血絲、膚色均勻度、皮膚彈性、光澤度和膚質等因素進行評分。最初的評分結果顯示，這些抽菸女性的生理年齡比實際年齡平均大9歲。接下來，這些參與試驗的女性開始戒菸。戒菸9個月之後，再次評分的結果顯示，她們的生理年齡平均年輕了13歲。
女孩們～以後就使用以上5種天然的除皺方法，拋開打針拉皮吧！
