懷孕初期水腫讓整個身體變得臃腫肥胖，好難受阿！每當懷孕媽咪們正為自己肚裡的寶寶擔憂時，又要被水腫樣的自己傷透腦筋，但這點不必擔心，因為只要靠幾個貼心的小技巧就可以去處惱人水腫，讓身體的狀態、走路的時候不會那麼不舒服囉 !
孕婦水腫要如何判斷？
在擔心自己是不是真的水腫了，並不是因為體重的增加讓我們的身體橫向發展，首先媽咪們可試著用手壓著小腿的地方，正常的肌肉是會彈回來的，但假如壓下去卻不會彈回來就可能是水腫，另外一個跡象是超過短時間內增加太多體重等等，都有可能發生水腫。
懷孕初期水腫要怎麼消？
方法1：孕婦水腫抬腿
當腳腫腫脹脹的就好像下半身卡著什麼一樣很不舒服，這時候晚上在睡覺前抬腿一下吧！或是媽咪們可以平躺在床上，把睡覺的枕頭墊高高放在雙腳下，以及冬天時大家都很喜歡泡在熱水裡，可以舒緩血液循環，減輕水腫問題。
方法2：孕婦去水腫食物
因為多餘的水分停留在身體太久而形成水腫，因此要吃什麼樣的食物，才能順利把多餘的水分排除? 建議媽咪可多攝取高鉀蔬果的水果和蔬菜，裡面的鉀離子元素和水份結合在一起之後，就能順利排出體外。
另外有水腫困惱的媽咪們，記得別吃高鹽類的食物，因為當吃下去的鹽分過高，更需要水分保持身體的平衡，所以反而會阻止水分被代謝掉。
去除懷孕水腫產品
想要讓懷孕初期水腫的情況，更快且更輕鬆的改善嗎? 除了運動和飲食上的控管，我們推薦媽咪們可試試纖腿套、塑身袖套來修飾整個身體的線條，使用安全無毒的材質，更是顧到媽咪們的身心健康。
