千萬不要搞混穿塑身衣步驟，否則體態雕塑沒做到，姿勢調整沒做到，最後換來的卻是身體歪斜，駝背嚴重，贅肉四散，你覺這得這些聽起來很恐怖嗎？但確實是如此，你要想，塑身衣一穿可能就是七、八個小時，長期穿著錯誤對身體的影響難道會小嗎？因此，必須要好好確認自己的塑身衣有沒有穿好、穿對。
塑身衣該怎麼選才是適合自己的？
首先，有預算的朋友們，這個問題不用多想，塑身衣不是用選的，而是用訂做的，既然要雕塑體態、調整姿勢，塑身衣合不合身至關重要，因此，在購買塑身衣這個問題上，建議直接找有口碑的廠商為您量身打造塑身衣，如此一來才會穿得舒適，才可以真正達到自己想要的效果，畢竟如果不合身，充其量也就是多穿一層衣物而已。
穿了塑身衣就萬無一失了嗎，你還是要靠自己努力！
會選擇塑身衣，自然就是想要調整體態，但可以單靠塑身衣嗎？其實，你還是要靠自己努力的，塑身衣最大的優勢在於可以立馬看到體態有所改善，長期下來姿勢也會變好看，不過真的想要達到長久、持續性的體態調整，自己的努力是不可少的，還是要培養規律運動與健康飲食，只有這樣才能讓自己的體態往越來越好的方向前進。
